甘やかすって
甘やかすことって。 悪いことかなぁ…とふと思ったんですよね。 子育ての先輩方は甘やかしていいのよーっていうし。
BY
かとうふみこ
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梅雨を快適に乗り切ろう！
梅雨の不快感対策
第二弾です?
前回は頭痛対策でしたが
今回は
梅雨の重だるーい感じを
身体の中から整えよう！を
テーマにお話しますね。
じめじめどよよーん?
体の重みを
感じやすくなってませんか？
あれ？体重も増えてる?
雨の中
子供を連れて
お出かけして帰ってくるにも
一苦労…
いや、疲労困憊…
ママ達、本当にお疲れ様です?
お家が楽だし
外出の機会が減って
いつもより
運動不足になってませんか？
運動不足で
巡り、代謝は
落ちていきます。
姿勢はどうでしょうか？
外にでると人に会ったりして
気にする機会がありますが
ずっとお家にいると
だらーんとしっぱなし。
そう、私もね?
運動不足
➕
姿勢が悪い
Ⅱ
内臓下垂(下腹ぽっこり)
この状態では
さらに代謝が落ちて
栄養の消化吸収も悪くなります?
湿度から働きが
内臓機能が低下するのに加えて
姿勢が重だるさの原因に?
そんな時は
ヨガがオススメです☺️
呼吸に合わせて
体を動かす事で
巡りがアップして
運動不足の解消に！
そして内臓下垂で
太りやすい方は
ヨガでお腹周りの筋肉を
刺激する事で
姿勢改善にもつながり
下腹ぽっこり対策にもなります?
ヨガはYouTubeで手軽に
できちゃうのも
いいところですね?
お家でできる
季節に合わせた骨盤スリムヨガ
オンラインレッスンも
ご用意していますので
ぜひ体験してみてください?
詳細は公式LINEから?
もしくは
お問い合わせからどうぞ?
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