6月こそヨガ🫶

梅雨を快適に乗り切ろう！

 

梅雨の不快感対策

第二弾です🤗

 

前回は頭痛対策でしたが

 

今回は

梅雨の重だるーい感じを

身体の中から整えよう！を

テーマにお話しますね。

 

じめじめどよよーん🫠

 

体の重みを

感じやすくなってませんか？

あれ？体重も増えてる🥲

 

雨の中

子供を連れて

お出かけして帰ってくるにも

一苦労…

いや、疲労困憊…

 

ママ達、本当にお疲れ様です😭

 

お家が楽だし

外出の機会が減って

いつもより

運動不足になってませんか？

 

運動不足で

巡り、代謝は

落ちていきます。

 

姿勢はどうでしょうか？

外にでると人に会ったりして

気にする機会がありますが

ずっとお家にいると

だらーんとしっぱなし。

 

そう、私もね🤣

 

運動不足

　➕

姿勢が悪い

　Ⅱ

内臓下垂(下腹ぽっこり)

 

この状態では

さらに代謝が落ちて

栄養の消化吸収も悪くなります😱

 

湿度から働きが

内臓機能が低下するのに加えて

 

姿勢が重だるさの原因に💦

 

そんな時は

 

ヨガがオススメです☺️

 

呼吸に合わせて

体を動かす事で

巡りがアップして

運動不足の解消に！

 

そして内臓下垂で

太りやすい方は

ヨガでお腹周りの筋肉を

刺激する事で

 

姿勢改善にもつながり

下腹ぽっこり対策にもなります💪

 

ヨガはYouTubeで手軽に

できちゃうのも

いいところですね😁

 

お家でできる

季節に合わせた骨盤スリムヨガ

オンラインレッスンも

ご用意していますので

ぜひ体験してみてください💓

 

詳細は公式LINEから🍀

もしくは

お問い合わせからどうぞ💌