9/17(水)千葉市の子連れピラティス＆ヨガレッスン（千葉市中央区）

千葉市中央区で開催する、JAHA直営校「ハッピーライフヨガスタジオ」の子連れピラティス＆ヨガレッスンです。お子様と一緒に参加しながら、ママ自身の呼吸や姿勢、体幹の使い方に目を向ける時間を大切にしています。

次回は2026年9月17日（木）に「子連れ美ママピラティス」を開催します。育児中でも自分の身体に意識を向けたい方、産後の運動を無理なく続けたい方に参加していただけるレッスンです。

9月17日（木）10:15集合〜11:30

子連れ美ママピラティス

JAHA直営校『千葉市』ハッピーライフヨガスタジオ

開催場所：千葉中央事務所サロン
千葉県千葉市中央区問屋町3-1 ポートアリーナ前

今人気のピラティスを、育児中の毎日の中にも取り入れやすく。お子様と一緒に過ごしながら、ママ自身の身体を丁寧に動かしていきます。

ローラーも取り入れながら、姿勢・呼吸・体幹を意識した動きを行います。きつさだけを求めるのではなく、その日の身体の状態を確認しながら心地よく動くことを大切にしています。

育児中は、抱っこや授乳、前かがみになる動作が増えます。レッスンでは、ただ回数をこなすのではなく、呼吸に合わせて身体を動かしながら、背骨・骨盤まわり・股関節・体幹の使い方を確認していきます。

「骨盤を無理に正しい位置へ戻す」と考えるのではなく、今の姿勢や身体の感覚に気づき、自分に合った範囲で動くことが基本です。左右差や疲れ方も一人ひとり異なるため、できる・できないで比べず、その日の自分の状態を見ながら進めます。

お子様連れでご参加いただけます。レッスン中の授乳などもご自由に行ってください。赤ちゃんやお子様の様子を優先しながら、できる範囲で動いていただけます。

育児で疲れた心と身体をリフレッシュしたいときにも、同じ子育て世代と過ごす時間は気分転換につながります。お子様とのふれあいも大切にしながら、ママ自身のための時間をつくります。

JAHAのレッスンでは、身体を変えることだけを目的にせず、自分の呼吸・姿勢・身体の感覚に気づくことを大切にしています。ピラティスでは体幹や身体のコントロールを意識し、ヨガでは呼吸やストレッチ、リラックスの時間も取り入れます。

産後のボディメイクに取り組みたい方も、見た目や体重だけを見るのではなく、抱っこや家事をするときの姿勢、呼吸のしやすさ、自分の身体をどう使っているかまで丁寧に確認していきます。無理なく続けられる感覚を、日常生活へつなげていくことが目標です。

こんな方におすすめです

産後のリフレッシュをしたい方、姿勢や体幹を見直したい方、子どもと一緒に参加できる運動の時間を探している方、地域でママ同士のつながりをつくりたい方におすすめです。

ご予約はTOPの予約フォーム、または下記のLINE公式にて承ります。

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JAHAでは、ベビーヨガ＆ママヨガを原点に、骨盤スリムヨガ、美ママピラティス、リトル＆キッズヨガ、ベビーマッサージ、RYT200ヨガインストラクター養成講座など、女性・親子・子どものライフステージに寄り添った学びを展開しています。

資格取得だけをゴールにせず、身体の安全な使い方や声かけ、相手の状態を見る力、レッスンの組み立て方まで、実際の指導につながる学びを大切にしています。

子育て中は、自分の身体のことが後回しになりやすい時期です。お子様と一緒に過ごしながら、呼吸を整え、身体を動かし、自分の今の状態に気づく時間をつくってみませんか。

2026年9月17日（木）10:15集合〜11:30、千葉中央事務所サロンにて「子連れ美ママピラティス」を開催します。