10/22(木)千葉市 ：【子連れ】ピラティス＆ヨガ

千葉市中央区のJAHA直営校「ハッピーライフヨガスタジオ」では、お子様と一緒に参加できるヨガ＆ピラティスレッスンを開催しています。育児の合間だからこそ、少し立ち止まって呼吸を感じ、姿勢や身体の使い方に目を向ける時間を大切にしています。

10月は2026年10月22日（木）に開催します。内容は「子連れヨガ＆ピラティス」。ヨガのゆったりした呼吸やストレッチと、ピラティスの体幹を意識した動きを組み合わせながら、その日の自分に合うペースで身体を動かしていきます。

10月22日（木）10:15集合〜11:30

子連れヨガ＆ピラティス

JAHA直営校『千葉市』ハッピーライフヨガスタジオ

開催場所：千葉中央事務所サロン
千葉県千葉市中央区問屋町3-1 ポートアリーナ前

運動のためだけではなく、育児の中でつい後回しになりやすい「自分の身体を感じる時間」をつくるレッスンです。お子様の様子を見ながら参加できるので、途中で休憩を入れながらでも大丈夫です。

ヨガでは呼吸のリズムや心地よい伸びを感じ、ピラティスでは姿勢を支える体幹や身体のコントロールに意識を向けます。動きの強さだけではなく、「今どこに力が入っているか」「呼吸が止まっていないか」を確認しながら進めていきます。

ヨガとピラティスは、同じ「身体を動かす時間」でも意識するポイントが少し異なります。ヨガでは、呼吸を深めながら全身を伸ばしたり、動きの中で心身の状態に気づいたりする時間を大切にします。

ピラティスでは、背骨や骨盤まわりの動き、体幹の安定、手足を動かしたときの身体のつながりを丁寧に見ていきます。どちらか一方に偏らず組み合わせることで、リラックスと身体のコントロールを一つのレッスンの中で感じられる構成です。

抱っこ、授乳、家事などが続くと、同じ姿勢を長く取りやすくなります。だからこそレッスンでは、いきなり大きく身体を動かすのではなく、呼吸を整えながら肩まわりや背中、股関節、骨盤まわりを少しずつ動かしていきます。

「正しい姿勢に無理に合わせる」のではなく、自分の今の状態を知ることがスタートです。身体の左右差や動きやすさは毎日同じではありません。その日の感覚を確かめながら、日常生活でも続けやすい身体の使い方へつなげます。

お子様連れでご参加いただけるレッスンです。途中で授乳をしたり、お子様の様子を見ながら休憩したりしていただけます。すべての動きを最初から最後まで行うことよりも、親子で安心してその時間を過ごせることを大切にしています。

子育て中は、一人で運動する時間を確保すること自体が難しいこともあります。だからこそ、子どもと同じ空間で参加できる環境は、身体を動かす習慣を続けるきっかけにもなります。ママ同士が自然に顔を合わせられる地域のつながりも、このレッスンの大切な一面です。

こんな時間を求めている方へ

産後のリフレッシュをしたい方、姿勢や体幹を意識した運動を始めたい方、お子様と一緒に参加できるレッスンを探している方、育児中でも自分の身体と向き合う時間をつくりたい方におすすめです。

ご予約はTOPの予約フォーム、または下記のLINE公式より承ります。

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▼最新レッスン予約情報▼

JAHAはベビーヨガ＆ママヨガを原点に、骨盤スリムヨガ、美ママピラティス、リトル＆キッズヨガ、ベビーマッサージ、RYT200ヨガインストラクター養成講座などへ学びを広げています。女性だけでなく、赤ちゃん・子ども・親子・家族、それぞれのライフステージに寄り添うことを大切にしています。

資格を取得して終わるのではなく、安全な身体の使い方、分かりやすい声かけ、相手の状態を観察する力、レッスンの組み立て方まで、実際の指導や日々の活動につながる学びを重視しています。

ヨガもピラティスも、誰かと比べるための時間ではありません。呼吸が少し深くなった、背中が伸びやすくなった、身体の力み方に気づいた。そんな小さな変化を感じることも大切な一歩です。

2026年10月22日（木）10:15集合〜11:30、千葉中央事務所サロンにて「子連れヨガ＆ピラティス」を開催します。お子様と一緒に、ママ自身のための時間も楽しんでください。