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JAHAの骨盤スリムヨガインストラクター資格講座長崎を中心に福岡県・佐賀県からもお越し頂いております「骨盤スリムヨガ®」は、体の中心である骨

赤ちゃんとの時間を、自分の体にもやさしい時間にベビママピラティスの1日講座にご参加いただいたChika先生。講座では赤ちゃんと一緒にできるシ

ママの笑顔と姿勢を取り戻す！ベビママピラティス講座 【ベビママヨガインストラクター・ゆりえ先生】 「ベビママピラティス1

夜中に足がつるあなたへ：ヨガで整える「こむら返り」予防とケア「声が通らない」「喉が疲れる」「自信がないように見える」――こうした声の悩みを抱

美しいバストラインを保つために！大胸筋の解剖学とヨガ「バストの位置が年々、下がってる」「横に流れてしまった」など、女性はバストのちょっとした

筋肉痛の全体像：原因、メカニズム、対処法および予防策筋肉痛とは、運動やトレーニングの結果として生じる、筋肉の微細な損傷およびその修復過程に伴

東洋医学の知恵をヨガに活かすセルフケア東洋医学は、人体に流れる気や陰陽のバランスを重視し自然治癒力を高めることを目的とする一方、ヨガはインド

親子で楽しく運動習慣！ヨガで体幹を鍛えながら春を健やかに迎えよう  親子で楽しむキッズヨガ（親子ヨガ） 春は新

ダイエット停滞期とは何か？ダイエットを開始してから一定期間、体重の減少が一時的に止まる現象を「停滞期」と呼ぶ。これは、体が急激なカロリー制限

【徹底解説】なぜピラティスが身体の歪みを改善するのに効果的なのか現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作、日常生活での偏った動作習慣により

ヨガと筋トレ：鍛えられる筋肉と目的に応じたワークアウト選びダイエットやボディメイクのために、ヨガと筋トレを取り入れる方が増えています。どちら