Blog Search
JAHA認定校ブログ検索

ずっと準備を進めてきていざオープン！！という直前に対面レッスンが難しい状態に。 いきなり壁にぶち当たり難しい判断が迫られる中参加者

3月にはいり、だんだんと暖かくなってきました🌸 先日の[骨盤&心身調整ヨガ]のレッスンの様子。  季節の変わり

 •ゆったりと自分のペースでクラスをすすめたい•大人数のクラスでは、質問したいけど、周りを気にしてしまい、なかなか話しがしづらい•

すっきりお腹で美ボディ ■大きな筋肉を使う広背筋（背中の筋肉）大腿四頭筋（太ももの筋肉）一定のリズムで腹式呼吸を行いながら体を動か

体幹トレーニング【モンキーストレッチ】動画アリ ■下肢全体の筋肉を強化し、股・膝・足関節の動きを連動し協調させますポーズでは体の歪

体幹トレーニング【リズムヨガ】動画アリ ■体幹とはわかりやすく言えば胴体のことで、体幹を構成するのは骨と筋肉です。骨は骨盤、背骨、

自宅でゆっくりヨガレッスン「動画アリ」 ヨガには柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合

             Candle Yoga キャンドル

山形県・オンラインにてベビマ・ヨガ資格取得可能！山形県南陽市　JAHA認定 ヨガインストラクター＊めぐ美（めぐみ） です。【山形　

山形県にて資格取得可能！山形県南陽市　JAHA認定講師トレーナー＊めぐ美 です。【山形　宮城　福島　青森　秋田　岩手　新潟　ベビーマッサージ

山形県南陽市　JAHA認定講師トレーナー＊めぐ美 です。山形県にてヨガ資格取得可能！ えがお　満開 【山形　宮城　福島　

山形県南陽市　JAHA認定講師トレーナー＊めぐ美 です。山形県にてヨガ資格取得可能！ えがお　満開 【山形　宮城　福島