ヨガの基本の呼吸【腹式呼吸】
【腹式呼吸】 横隔膜を動かすヨガで最も代表的なリラックス呼吸です。副交感神経を優位にし、体も心も穏やかになる。座位もし
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Postpartum yoga 産後ヨガ産後は、育児に追われて体を気遣うことができず、疲れやストレスも溜まりがち。産後ヨガはダイエットだけ
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岐阜県の土岐市で、ベビーヨガ、ママヨガの活動をしておりますyuukaです♥ 元気いっぱいな1歳娘の母でもあります(.
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