Blog Search
JAHA認定校ブログ検索

① ダイエット中の筋トレで太った？女性に多い原因「筋トレを始めたのに、体重が減るどころか増えてきた…」と不安になる女性は少なく

巻き肩とは？原因から改善まで巻き肩とは、本来は耳の真下にあるはずの肩が、前方かつ内側に入り込んだ状態を指します。この姿勢では、肩から胸にかけ

バランス感覚の不調は「立ち方」にあった姿勢と歩行を見直す、体の根本改善法「転びやすくなった」「歩くとフラつく」「足が重く感じる」――そんな感

不眠がつらい女性へ｜寝る前にできる心の整え方ダイエット開始直後に体重がありますがあります、食事制限と運動で筋肉中のグリコーゲンが使われる一方

6月スケジュール【月曜】　ホットヨガサカイヨガスタジオ12:00〜13:00  美姿勢ヨガ 【火曜】　FIT-EASY穂

筋肉と脂肪の違いと美しいプロポーションのポイント体重だけにとらわれると、本来の引き締まったプロポーションや健康状態を見失ってしまいます。筋肉

ヨガと筋トレ：鍛えられる筋肉と目的に応じたワークアウト選びダイエットやボディメイクのために、ヨガと筋トレを取り入れる方が増えています。どちら

2025.2レッスンスケジュール 月曜　リフレ江南  9:30〜11:00ホットヨガ　サカイヨガスタジオ　12:00〜1

「筋肉を維持しながら脂肪を減らす」ことが大切なのか？多くの人がダイエットで「体重を減らす」ことを目指しますが、実際には「筋肉を維持しながら脂

反り腰による腰痛や姿勢崩れを改善！反り腰（骨盤前傾）は、「なんだか腰がだるい」「腰が痛む」という方にとって、見逃せない姿勢の問題です。私たち

【月曜日】 リフレ江南店　9:30〜11:00 ホットヨガ　サカイヨガスタジオ　12:00〜13:00@hotyoga_

しい姿勢とバランス感覚を磨き石川県にお住まいの北川茜さんは、JAHA協会認定講師のAkemi先生のもと「骨盤スリムヨガインストラクター資格講