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産後の揺らぎを整えるママのためのピラティス時間JAHA協会が認定する「美ママピラティスインストラクター養成講座（全16時間）」を、宇都宮校に

美しいバストラインを保つために！大胸筋の解剖学とヨガ「バストの位置が年々、下がってる」「横に流れてしまった」など、女性はバストのちょっとした

 産後のママのからだを整える産後ヨガサークル ˗ˏˋ manana ˎˊ 2024.12～活動を開始しました！初回は2名

骨盤まわりを整えることで、体も気持ちもラクになるヨガフローヨガ資格講座で深まる身体と心の調和 ― 産後ママへの応用に向けての一歩JAHA認定

反り腰による腰痛や姿勢崩れを改善！反り腰（骨盤前傾）は、「なんだか腰がだるい」「腰が痛む」という方にとって、見逃せない姿勢の問題です。私たち

産後ケアに最適なピラティス：骨盤底筋を引き締めるエクササイズとは資格講座【通学】美ママピラティス【1day4h】ベビママピラティス骨盤底筋群

今日は久々のバレーボールの日🏐 前回の記事でも書かせていただいたのですが、私は趣味でママさんバレーのチームに所属しています！&nb

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太ももを引き締めるヨガの実践法: 解剖学的アプローチ 太ももは主に四頭筋、ハムストリングス（大腿筋膜張筋、半腱様筋、半膜様筋）など

ヨガ哲学ヨガ哲学は興味無い方も多くいらっしゃいます。興味無くともヨガインストラクターとしての知見に幅を広く持つ事は大切です。日々学び感じた事

ヨガの学び　アームバランス編ヨガの日々気づきをレポートいたします※ヨガの学びのメモ的な部分ですので、文章の完成度は低い事はご了承下さい&nb