浅い呼吸や肩の力みが気になる方へ|ヨガで始める呼…
呼吸が浅いと感じたら|ヨガと呼吸筋ストレッチで心と身体をゆるめる「なんとなく息が浅い」「肩や首に力が入っている」「忙しい日ほど呼吸まで急いで
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心を落ち着かせる方法|今すぐできる呼吸・筋弛緩・瞑想と日常習慣大切な予定の前に緊張する。考えが止まらず、気持ちが休まらない。そんなときは、心
健康に効果的な呼吸法と呼吸筋の役割呼吸は、私たちが無意識に続けている生命活動のひとつです。しかし、息を吸う、息を吐くという一見シンプルな動き
寝つきが悪い・目が疲れる・頭が休まらない。自律神経を整えるデジタルデトックスの始め方朝からスマートフォンを見続け、仕事でも家事の合間でも画面
ライオン株式会社様にて出張チェアヨガレポートこの度、ライオン株式会社様へ出張チェアヨガに伺いました。年度末の慌ただしさが続く3月という時期に
オンラインレッスン週の始まりに「自律神経を整えるヨガ」プチリストラクティブヨガ体験付き季節の変わり目、育児やスマホの影響で呼吸が浅くなってい
朝晩と涼しくなり、エアコンなしの時間が持てるようになってきましたね。季節は秋、そして、10月になりました。 この時期に、季節の変わり目でもあ
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