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こんにちは！ヨガ 🌿ハルノキです。今日は、ママヨガレッスンで具体的にどんなことをするのか？ご紹介します♪①産後の身体の不調のケア・予防　産後

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ヨガインストラクターとしてママ達にヨガを伝えるものとして 「自律神経」ってゆうのはね。 を、わかりやすく伝えたくていろん

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筋肉って大事！！ 筋肉は骨格を支えるだけでなく働くことで全身に血液が巡り体を温めて、冷まして栄養を運び私たちの健康も支えてくれてい

こんにちは！兵庫県西宮市のベビママヨガ教室ハルノキです。今日はイベントのお知らせです。11月は、ヨガではなく、「身体を動かしながらのおはなし

落ち着いて落ち着いて。深呼吸ー イライラが爆発しそうになったら深呼吸をしてみよう。 などなど深呼吸は気持ちを落ち着かせる

萌先生直伝「肩甲骨ヨガ〜ツイスト&側屈を深めるワークショップ〜月礼拝」受講しました。 インストラクターとして、経験の浅い私は、先生

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あなたは冷えてない⁇⁡あまり冷えすぎると⁡〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです⁡↑私のことです笑⁡さらに⁡若いと⁡冷えてるけど何か？⁡