【オンラインヨガ】骨盤スリムヨガアドバンス ボディメイク

オンラインヨガの人気レッスン☆骨盤スリムヨガ

JAHA協会では骨盤に特化したヨガレッスンを行っております。
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・
ベビーマッサージ・エモーションフローヨガ

全国で繋がるオンラインヨガレッスン開催

千葉市中央区・花見川区・稲毛区・若葉区・緑区・美浜区からお越し頂いております。

 

関連
●オフィシャルサイト
●新着ブログ
●レッスン情報
●JAHAヨガ資格講座

 

---

 

先日の骨盤スリムヨガアドバンスレッスン

 

即日満員御礼でしたので午前と午後両方開催しました！

 

～背中美人～

間違った後屈・・・

腰から反って腹筋が抜けてしまう

良くあります。

 

それは！「腸腰筋や大腿四頭筋」が高く骨盤前傾（反り腰）の方に多いのです。

 

 

まずはじっくりほぐしや筋膜リリースを行い

 

背筋強化！じっくりキープを入れながらインナーマッスルを鍛えました。

 

愛のムチ⁉︎ハードですが心と身体を鍛え抜くレッスン‼️

 

最後は至福のシャバアーサナ

瞑想では『自分を開花させる瞑想』を実施

何かと慌ただしい毎日に追われて忘れがちな
本来の自分を花咲かせるイメージをしました。

 

年末の慌ただしい時期の開催でしたが1年のデトックスとなりました。

 

 

～生徒さんのご感想～

 

・きつかったです！ただ終わってからスッキリ

・毎回楽しみにしております！背中周りがすっきりしました。次回も宜しくお願いします。

・ハードでした！でも癖になります。できないポーズもできるようになりたいです。

 

次回開催は1/29(金)10:00～11:00　骨盤スリムヨガアドバンス『体幹強化』

詳細ご予約→https://jahayoga.com/withchildren/

 

 

 

 

▼JAHA資格講座一覧▼

 

関連
●オフィシャルサイト
●新着ブログ
●レッスン情報
●JAHAヨガ資格講座

---

北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島,県沖縄県