テレワークにも【江戸川区葛西】ベビーヨガ&ママヨガ教室

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レッスン講師： akiko 48 Good
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あ

「赤ちゃんの初めての習い事」
2015年江戸川区葛西でスタート
 
産後ママヨガレッスン
ベビーヨガレッスン
季節イベントを開催し
親子の交流の場を
作りたくて始めた教室です
 
 
 
2020年からは
オンラインヨガクラスも
スタートしました！
 
 
 
 
こんにちは！
 
赤ちゃんとママが自然に笑顔になれる場所
【smilebabyyoga葛西】の
JAHA認定講師akikoです
 
 
 
 
3歳5歳の2歳差兄弟の日常と
 
出産後に立ち上げた
ベビー&ママヨガ教室のことを
ブログに綴っています。
 
 
 
 
 
 
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学びのお供に
 
 
 
 
 
 
先日、2日間に渡り
1日7時間の座学に挑みました
 
 
 
普段から
お仕事や勉強に
長時間机に向かう方を
本当に尊敬します
 
 
 
 
それと同士に
身体の固まった部分や
目の疲れや
首の疲れ
緊張を解き
リラックスする時間を
是非持って頂きたいと
願います
 
 
 
 
そんな事を言っている
私はまんまと
 
一日目の午前中で
目、首、腰にきました…
 
 
 
パソコンの画面に向かい
手元にもメモを取りながら
という
オンライン受講でした
 
 
 
 
普段机に向かうことが減り
いつも使わない部分を
フル稼働した
疲れもあります
(頭とか…脳とか…)
 
 
 
 
お仕事されている方
お勉強に励んでいる方
 
忙しい毎日で
運動不足な上
テレワークやオンライン受講で
通勤時の歩行さえも
なくなってしまうと
 
 
気付かないうちに
身体の痛みや
心のモヤモヤを
引き起こしたりします
 
 
 
 
 
 
 
短い休憩時間でも
椅子に座りながらでも出来る
チェアヨガを活用したませんか？
 
 
 
 
いやいやヨガするのは
ちょっと構えちゃうなぁ…
 
という方は
 
 
2時間に1回は
椅子から立ち上がり
窓際で背伸びをしてみる
 
 
 
 
それだけでも
きっと
心も身体も
軽くなります
 
 
軽くなると……
 
 
 
「チェアヨガでもやってみるか！」
 
 
 
なーんて思えるかも♡
 
 
 
 
そんな時は
オンラインで一緒に
チェアヨガ
しましょう！
 
 
 
 
 
 
 
お仕事スタート前や
お昼休憩に合わせて等
リクエスト頂いた時間に
オンラインレッスン可能です
 
チェアヨガについての
ご質問やお問い合わせも
お気軽にどうぞ！
 
 
 
 
 
最後までお読み頂き
ありがとうございました
 
 
 
 
 
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