太陽礼拝Ａ&Bを学ぶワークショップ

太陽礼拝Ａ&Bを学ぶワークショップ

（骨盤スリムヨガの太陽礼拝、ベビママヨガ の座った太陽礼拝とは別物です。）

「吸って〇〇〜、吐いて〇〇〜…」と呼吸と動きを連動させていくヴィンヤサ。

初めは少し難しく感じるかもしれませんが、呼吸と動作の連動は慣れてくるととても気持ちが良いですよ。

✅ご自身のトレーニングやボディメイクに！
✅必要なトレーニングが分かる！解剖学的説明付き
✅レッスンに取り入れる事ができる
✅ミニテキスト付き
✅WS動画1ヶ月間視聴可能

アライメント（体を正しい位置に置く事）を整える事はアーサナ（ポーズ）を行う上でもとても大事です。
無理やり力ずくでポーズを取ろうとすると怪我に繋がります。
力んで息が止まってしまう時には筋肉も緊張します。
必要な部分をしっかり使い、不必要な部分の力は抜く。
安全に取り組みしっかりご自身の体を感じられるよう、一つ一つポーズを見直して整えていきましょう♪

初心者大歓迎！太陽礼拝をされた事がないという方も、この機会に是非練習しましょう！

☆キャンセル規約
ご予約から1週間以内に参加費のご入金お願いします。
キャンセルの方は動画でシェア致します。