10月レッスンテーマ&スケジュール

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Yoga Room咲〜emi〜

レッスン講師: Natsuko 8 Good
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ご覧くださり

ありがとうございます🎃

 

新潟は台風の影響で

すごい猛暑ですね🌪

 

そして

珍しく

台風が接近してるとのことなので

気をつけましょう✨

 

10月のレッスンテーマと

スケジュールです🍁

 

テーマ

太陽礼拝で代謝アップ☀️

 

一年の中で基礎代謝が一番低くなるのが

10月です

 

自然の流れで

実りの秋に沢山体に溜め込み

食物の少ない冬

(現代はスーパーに行けば

年中食べ物を買えるわけですが😅)

に備えるためです。

 

 

 

いろんなポーズを

一つの流れのように行う

太陽礼拝は

有酸素運動の効果があります

 

少しでも

代謝を上げていきましょう⤴︎

 

 

ウォーミングアップや

エクササイズで

体を動かしやすくし

 

ゆっくりと丁寧に

流れるように行うので

 

初めてでも

ご安心ください😊

スケジュールは以下の通りです👇

どちらのクラスも

10時30分〜11時30分

福祉センター一階 和室

です😊

ご予約、お問い合わせは

公式LINE

https://lin.ee/xwNrz7S

 

よりお願いします🙇‍♀️

 

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