冷え症を改善するなら今でしょ！？
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
BY
Natsuko
10
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ご覧くださり
ありがとうございます🎃
新潟は台風の影響で
すごい猛暑ですね🌪
そして
珍しく
台風が接近してるとのことなので
気をつけましょう✨
10月のレッスンテーマと
スケジュールです🍁
テーマ
太陽礼拝で代謝アップ☀️
一年の中で基礎代謝が一番低くなるのが
10月です
自然の流れで
実りの秋に沢山体に溜め込み
食物の少ない冬
（現代はスーパーに行けば
年中食べ物を買えるわけですが😅）
に備えるためです。
いろんなポーズを
一つの流れのように行う
太陽礼拝は
有酸素運動の効果があります
少しでも
代謝を上げていきましょう⤴︎
ウォーミングアップや
エクササイズで
体を動かしやすくし
ゆっくりと丁寧に
流れるように行うので
初めてでも
ご安心ください😊
スケジュールは以下の通りです👇
どちらのクラスも
10時30分〜11時30分
福祉センター一階 和室
です😊
ご予約、お問い合わせは
公式LINE
よりお願いします🙇♀️
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
あなたは冷えてない⁇あまり冷えすぎると〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです↑私のことです笑さらに若いと冷えてるけど何か？
最近夜も暑くなってきましたが朝までぐっすり眠れていますか?睡眠の質は運動不足も関係しています😨20代・30代は運動不足でもまだ細胞
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