冷え症を改善するなら今でしょ！？
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
BY
Natsuko
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ご覧くださり
ありがとうございます😊
新年明けましておめでとうございます🐰
今年は
昨年以上に
インストラクターとして
学びを深め
パワーアップしていく決意です✨
一週間お疲れ様でした✨
※全員配信です
今年もあと二週間ですね🐯
4月にスタートして
たくさんの方と出会い
ご一緒にヨガができたことが
私にとって
最高の思い出になった年です✨
ありがとうございました😊
来年1月、２月のレッスンスケジュール
のお知らせです🐰
1月は私の都合で
各クラス一回ずつとなります🙇♀️
テーマは
「骨盤を整える」
骨盤周辺の筋肉…具体的には
骨盤底筋群
お尻や
内ももを中心とした下半身
をほぐし
伸ばし
鍛えます🦵
下半身にアプローチすることで
体の土台作りができて
結果
上半身も安定します
→体幹が鍛えられ
姿勢が良くなります
また筋肉量が多いので
全身の血流や
リンパの流れも良くなり
冷えやむくみ対策にも
なります😉
では
ご予約お待ちしております💕
ご予約、お問い合わせは
公式LINE
よりお願いします🙇♀️
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
あなたは冷えてない⁇あまり冷えすぎると〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです↑私のことです笑さらに若いと冷えてるけど何か？
最近夜も暑くなってきましたが朝までぐっすり眠れていますか?睡眠の質は運動不足も関係しています😨20代・30代は運動不足でもまだ細胞
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