マタニティヨガはじまりました【滋賀県　栗東市】

マタニティヨガ開催　れぽーと

 

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滋賀県

(栗東市・草津市・守山市)

ベビーマッサージ

マタニティヨガ　産後ヨガ

両親学級　母乳相談

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妊娠中の体のことから

産後の骨盤調整ヨガ教室まで

産前産後からママを支える

はる助産院です

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3月20日より

レッスンを再開させていただきました♡！

その様子をお知らせしたいと思います！！

 

はる助産院では

野洲市　草津市　栗東市　守山市　野洲市　甲賀市の

これから出産を控えるママが

マタニティヨガを受けてくださっています♡

 

 

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『マタニティヨガ』教室開催♡

 

 

マタニティヨガ再開後初めての妊婦さんは

 

妊娠中期の初産婦さんが参加してくださいました。

 

初めてのお産…

安産のためにお産に備えるために

 

マタニティヨガに来てくださいました！！

 

ヨガの腹式呼吸は

お産の陣痛に耐える時の呼吸と

一緒です！！

お産に備えるためにも

はる助産院のマタニティヨガでは

深呼吸を大切にしています。

 

ヨガの始まりに

ゆったりとリラックスしながら

深い呼吸に意識を向け…

マタニティヨガへと入っていきます

 

 

今回も深い呼吸に意識を向け…

マタニティヨガを行いました～

 

10分くらいすると

「からだがポカポカしてきます＾＾」

「体がのびてきもちいい～」

「普段使わない筋肉を伸ばすから、ぽきぽきいいます」笑

など・・・

 

リラックスした雰囲気で

マタニティヨガをしました♡

 

初めは初対面で

緊張されていましたが…終わりのほうでは

お互いふんわりとした雰囲気になり

深く呼吸し、呼吸に意識を向け

心地よい時間となりました♡

 

 

 

 

 

お産に向けて…

一緒に体を整えていきましょうね♡

 

次回のヨガも楽しみにしております！！

 

 

 

 

 

 

 

助産院のヨガ教室 【滋賀県栗東市】地域のコミュティー教室