長崎県長崎市「“できた！”が増えていく喜び、ベビー…
ゆったり呼吸で心がととのう、ベビーヨガで生まれる親子のリズム2025年7月17日、keikoさんがベビーヨガ＆ママヨガインストラクター講座を
BY
築山 萌
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ママになると、自分だけの時間がぐんと減りますよね。でも、自分自身を労わることは、家庭の幸せにとっても大切なことです。今回は、特におすすめしたいヨガのポーズ、ナヴァーサナをご紹介します。このポーズは、体力を回復させ、心をリフレッシュするのに最適です。
時間を見つけて、この変化を体感してみませんか？
母親であることは忙しいものですが、ナヴァーサナを取り入れることで、自分自身にフォーカスする時間を作り、心身ともにリセットすることができます。毎日少しずつ続けることで、大きな変化が訪れるかもしれません。
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