
長崎県大村市:ピラティス資格:育む軽やかな脚と美…
女性らしい丸みと引き締めを同時に叶える、ピラティス美脚・美尻骨盤スリムヨガインストラクターとして多くの方を笑顔にしてきた沙織先生が、さらなる
BY
築山 萌
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ママになると、自分だけの時間がぐんと減りますよね。でも、自分自身を労わることは、家庭の幸せにとっても大切なことです。今回は、特におすすめしたいヨガのポーズ、ナヴァーサナをご紹介します。このポーズは、体力を回復させ、心をリフレッシュするのに最適です。
時間を見つけて、この変化を体感してみませんか?
母親であることは忙しいものですが、ナヴァーサナを取り入れることで、自分自身にフォーカスする時間を作り、心身ともにリセットすることができます。毎日少しずつ続けることで、大きな変化が訪れるかもしれません。
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