沖縄県那覇市：忙しい毎日に“余白”をつくる：カラダを整える｜ピラティス資格

らだの声を聴く習慣：！ベビママピラティス講座

沖縄で活動されているJAHA認定講師・sena先生

このたびは「ベビママピラティスインストラクター養成コース」をご受講いただき、ありがとうございました。

今回の講座では、山形県のめぐ美先生が担当され、以前一緒にヨガインストラクター養成講座を学ばれたご縁から、再びつながる機会となりましたね。「骨盤スリムヨガ資格」に続く学びとしても、とても意味のある時間になったのではないでしょうか。

オンラインでの講座中も、先生同士で和やかにお話される様子が伝わり、画面越しでも温かな空気が感じられました。

赤ちゃんと一緒にできるピラティスは「難しそう」というイメージを持たれがちですが、この講座では産後ママの体に寄り添いながら、安心して取り組めるように組み立てられています。安全性と実用性のバランスを大切にしながら、ボディメイクやリカバリーにもつながる内容です。

sena先生は今回、「体幹や筋力を高めるにはピラティスが良い」と感じてくださり、今見直されつつあるピラティスを積極的に学ばれました。ピラティスならではのリズムや、骨盤を安定させたまま行う動き、そしてヨガとは異なる呼吸法やアプローチの違いも、とても新鮮だったとのこと。

ヨガは「伸ばす」ことを中心としていますが、ピラティスでは「体幹」や「背骨」に意識を向けながら、全身の深層部をしっかり使っていきます。これらの部位は、まさに日常動作や姿勢の土台ともなる重要な部分です。そこにフォーカスしたポーズや動きの効果も、実感されたのではないでしょうか。

これからsena先生が、沖縄の地でどのように「ベビママピラティス」を広めていくのか、そして地域のママたちとどんな新しいつながりを築いていかれるのか、とても楽しみにしております。

心と体を整えるピラティスが、たくさんのママたちの笑顔につながりますよう、今後のご活動を心より応援しています。