石川県河北群：日常生活で役立つ骨盤調整とセルフケア法を体系的に学ぶ骨盤ヨガ

石川県河北郡のありささん、このたびは「骨盤スリムヨガインストラクター養成講座」を修了されました。心からお祝い申し上げます。

講座では、毎日の生活に直結する骨盤ケアの知識や、体を整えるシンプルで気持ちのいいヨガの動きを学びました。まずは自分の立ち方や歩き方、普段のクセに気づくことから始まり、少しずつ体のバランスを取り戻していく流れです。

実技の時間では、呼吸のリズムや骨盤まわりの安定感を意識しながら、一つひとつのポーズを丁寧に確認しました。最初は少し難しそうに感じた動きも、回数を重ねるうちに自然と体がなじみ、明るい笑顔で取り組まれていた姿が印象的でした。

仲間とペアを組んでの練習では、伝え方や声かけを工夫しながら、インストラクター目線も養っていきます。産後ケアを求める方や子育て中のママに寄り添うために、「やさしい言葉で安心してもらう」大切さも学ばれていました。

修了前のテストでは落ち着いた表情で臨まれ、見事に合格。同期のみなさんの前で堂々とレクチャーする姿に、自信と成長が感じられました。「これからも学んだことを地域で役立てたい」とお話しされ、その眼差しはとても前向きでした。

◆ 受講を決めた理由

体調を崩したことをきっかけに気持ちが不安定になった時、先生からヨガを勧められました。「どうせなら基礎からしっかり学んでみたい」と思い、この講座に挑戦することを選びました。

◆ 講師 akemi先生からのメッセージ

いつもにこやかで、周りを和ませてくれる存在でした。座学の理解も深く、説明の仕方も分かりやすくて引き込まれるようでした。

小さなお子様と一緒に育休中に学びをスタートされ、最後までやり抜いた姿勢はとても立派でした。修了試験では、仲間の前で自信を持って発表され、本当に輝いていました。

体験を通じて心の調整にもつながり、ヨガの心地よさを実感いただけたことが、私にとっても嬉しい出来事でした。

◆ 受講を終えての感想

初めてのヨガ体験に近い状態からのスタートでしたが、基礎を体系的に学べたことでこれからの大きな支えになりました。ヨガが体にどう働きかけるのか知ることができ、学び続けるモチベーションにつながりました。今後はさらに深く学び、実践を積み重ねていきたいと思います。