10月の過ごし方と心と体の整え方

朝晩と涼しくなり、

エアコンなしの時間が持てるようになってきましたね。

季節は秋、そして、10月になりました。　

この時期に、季節の変わり目でもあり、心も体もゆらぎやすい時期です。

「体を整えるポイント」と「数秘的にみた10月の過ごした方」をお伝えします。

【季節の変わり目に意識したい体のケア】

秋は朝晩と日中の気温差が大きく、体温調節が難しくなります。冷えからくる不調も出やすいので、ぜひ意識してみてください。

• 腰やお腹を冷やさないように腹巻やレッグウォーマーで調整
• 深い呼吸や軽いヨガで自律神経を整える
• 夏の疲れが残っている体には、質の良い睡眠を
• 乾燥対策に、こまめな水分補給やオイルマッサージ

体をいたわるちょっとした習慣が、冬への準備にもつながります🙆‍♀️

そして、

数秘術では10月は「10＝1」の月。

「1」は 新しい始まり・行動・チャレンジ を意味します。

• 新しい習慣を始める
• 気になっていたことに挑戦する
• 思いを紙に書き出して、一歩踏み出す

「やってみたい！」と思ったことを

小さく始めるのにぴったりのタイミングです✨

10月は「体を整えること」と「新しいスタート」がテーマ。

体調を整えながら、新しい習慣や親子の楽しみを取り入れてみましょう🎵

赤ちゃんとのベビーマッサージやベビママヨガも心と体を整える素敵なスタートになりますよ✨