大阪府門真市：産後ヨガ

先日門真市にある支援センター

門真市民プラザ　なかよし広場にて

初めて産後ヨガを開催しました❗️

たくさんの方が来て下さり

産後のママの体を労る時間を共に過ごしました? ????

産後は子供の事で動く事が多く

自分の不調にも気づかず過ごしてしまう日も

多いと思います、、

産後ヨガでまず呼吸を整え

簡単なストレッチヨガそして肩こり腰痛に

緩和に繋がるヨガのポーズをとっていく！

体がほぐれると自然と心も穏やかに

笑顔が増えていきますね?

終わった後のママさん達の笑顔を

見て赤ちゃんたちも笑顔が増えていました♡

育児もヨガも他の人とは比べない事

が大事！！

色んな情報や育児のやり方は

沢山ありますが

ヨガの時間は自分と向き合う時間

を大事に過ごしてありのままの自分で

過ごしていただきたいです?

私も子育てママです！

子育ての中にヨガを取り入れ

今しかない子育て期間を楽しみたいと

思います♡♡