大阪府:ベビーチャクラマッサージ資格講座卒業
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BY
mako
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先日門真市にある支援センター
門真市民プラザ なかよし広場にて
初めて産後ヨガを開催しました❗️
たくさんの方が来て下さり
産後のママの体を労る時間を共に過ごしました? ????
産後は子供の事で動く事が多く
自分の不調にも気づかず過ごしてしまう日も
多いと思います、、
産後ヨガでまず呼吸を整え
簡単なストレッチヨガそして肩こり腰痛に
緩和に繋がるヨガのポーズをとっていく！
体がほぐれると自然と心も穏やかに
笑顔が増えていきますね?
終わった後のママさん達の笑顔を
見て赤ちゃんたちも笑顔が増えていました♡
育児もヨガも他の人とは比べない事
が大事！！
色んな情報や育児のやり方は
沢山ありますが
ヨガの時間は自分と向き合う時間
を大事に過ごしてありのままの自分で
過ごしていただきたいです?
私も子育てママです！
子育ての中にヨガを取り入れ
今しかない子育て期間を楽しみたいと
思います♡♡
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