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ヨガでリセットする心身の疲労：毎日の習慣で実感する疲労回復呼吸法や瞑想を取り入れることで、心身ともにリラクゼーションを促進し、日々蓄積される

妊娠線を防ぐには？マタニティヨガ＋効果的なケア方法妊娠線（ストレッチマーク）は、多くの妊婦さんが気になる悩みのひとつです。妊娠中の体の変化に

骨盤バランスを整え、女性のライフステージに寄り添う「ヨガ資格」 横浜市都筑区のAYAKOさん骨盤スリムヨガ資格取得、おめでとうござ

適正な食事量でも太る？知られざる原因と対策法普段の何気ない生活習慣や食事方法が、知らず知らずのうちに体重増加の原因となっている場合があります

骨盤ケア×産後ヨガ–健康を支える指導スキルの習得 助産師としての経験を活かし、新たな道へと進むMAKOさん

産前・産後の女性が安心して通える場づくりと実践的な指導スキルの習得【講座レポート】山形県山形市 助産師JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインス

育児に疲れ、「もう限界かもしれない」と感じたとき育児はかけがえのない時間である一方で、終わりの見えない忙しさや心身の負担に押しつぶされそうに

ダイエット停滞期とは何か？ダイエットを開始してから一定期間、体重の減少が一時的に止まる現象を「停滞期」と呼ぶ。これは、体が急激なカロリー制限

生活習慣・食事・運動から考える冷え対策とその効果「冷えは万病の元」という言葉は、体が冷えると免疫力が低下し、さまざまな不調や病気を引き起こす

 驚き！私がヨガでお伝えする内容がご自宅で毎日されているケアと結構かぶっているらしい！ 顔、頭、首周りのほぐし、そして腹

骨盤の歪みを整え、健康と美しさを引き出す骨盤スリムヨガ 【講座レポート】函館 Misaki先生の骨盤スリムヨガインストラクター養成

【徹底解説】なぜピラティスが身体の歪みを改善するのに効果的なのか現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作、日常生活での偏った動作習慣により