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新生活に向けて心と体を整える 今月のsmilebabyyoga産後ママヨガレッスンではママの体幹を鍛えて、体を動かしながら交感神経

こんばんは！本日は、私の初のお教室がありました😊どんな内容にしたら楽しんで貰えるかなと思いながら練習する日々も本当に楽しくて、ワクワクでした

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自宅でオンラインヨガ「産後ヨガ」骨盤調整 出産後に弱った体力を回復するような、筋力をアップするポーズや、子育ての疲れなどからリフレ

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