ブリッジの効果を最大化:猫背を開いて冷え・むくみ…
逆さになってみる:ブリッジ(セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ)の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
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築山 萌
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逆さになってみる:ブリッジ(セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ)の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
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奈良県 【ベビママ教室~Re:Laroom MARI~】marikoです♬ 過ごしやすい季節に
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