Blog Search
JAHA認定校ブログ検索

 JAHA認定資格講座　【大阪通学/四條畷市】ヨガインストラクター資格  ベビーヨガ 産後ヨガ 『ベビママヨガ

オンラインレッスン週の始まりに「自律神経を整えるヨガ」プチリストラクティブヨガ体験付き季節の変わり目、育児やスマホの影響で呼吸が浅くなってい

レム睡眠とノンレム睡眠を理解し、ヨガで眠りの質を整える「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「眠ったはずなのに疲れが抜けない」――こうした悩み

ヨガの呼吸法がもたらす持続的な健康効果 ヨガは「運動」だけの枠に収まりません。呼吸を通して神経・循環・筋肉の働きに働きかけ、心と体の状態を

ストレスがたまる毎日から抜け出すには？心と体を整える改善法 「気が休まらない」「頭の中がずっと忙しい」「寝ても回復した感じがしない」――この

めまいの仕組みを知る｜脳が「バランス」を作る3つの入力 まず押さえる：めまいは「情報のズレ」から始まりやすい 人がまっすぐ立てるのは、①目

不眠がつらい女性へ｜寝る前にできる心と体の整え方眠れない夜が続くと、ただ「寝られない」こと自体がストレスになり、心も体も余計に緊張しやすくな

妊活ヨガで、妊娠に向けた心と体のコンディションづくり妊活中は、体だけでなく「心の緊張」や「生活リズムの乱れ」も重なりやすい時期です。ヨガは、

冷えと代謝の関係私たちの体は常にエネルギーを生み出し、体温を一定に保っています。この働きが「代謝」です。代謝が高いと血液循環が良くなり、内臓

心と体をつなぐ中心 ― 骨盤が整うと全身が変わる私たちの身体の中心に位置する「骨盤」は、単なる骨の集合体ではなく、姿勢・呼吸・血流・自律神経

朝晩と涼しくなり、エアコンなしの時間が持てるようになってきましたね。季節は秋、そして、10月になりました。　この時期に、季節の変わり目でもあ

自律神経とその乱れ自律神経は、循環器・消化器・呼吸器など生命維持に欠かせない活動を、私たちの意思とは関係なく常に調整している神経です。自律神