山形県東根市：寝返り前からハイハイ期まで｜発達段階に応じた運動を組み合わせるベビーヨガ

産後に崩れやすい姿勢と呼吸を見直すベビーヨガ

山形県山形市にお住まいの香織さんが、JAHA認定ベビママヨガインストラクター資格講座を受講されました。

まずは通信講座で、ご自身の生活に合わせながら学習を進めました。その後はZoomで動きや指導方法を確認し、実技試験へ。これまで積み重ねてきた学びと、子育て中のママを支えたいという思いが伝わるレッスンでした。

ベビママヨガのデモレッスンは、赤ちゃんとママが一緒に動き、ふれあいを楽しめる構成でした。

ポーズから次の動きへのつながりが自然で、進行も落ち着いていました。赤ちゃんの様子を大切にしながら、ママの体にも無理のない言葉を添え、親子が安心して過ごせる空気をつくっていました。

初めて参加するママにも伝わる声かけ

体の使い方やポーズのポイントは、一つずつ簡潔に説明されていました。ヨガが初めての方も動きをイメージしやすく、赤ちゃんと過ごしながら無理なく参加できる内容です。

赤ちゃんとのふれあいだけに偏らず、産後のママの心と体にも目を向けた指導が印象に残りました。

結婚前から、いつかベビー向けのレッスンを担当したいという憧れがあり、講座へ申し込みました。

その後、妊娠・出産・育児を自分自身が経験し、あらためてきちんと学びたいという気持ちが強くなり、再度問い合わせをしました。

初めての育児は、想像以上に大変で、私にとって大きな衝撃でもありました。同じように戸惑いや大変さを感じているママたちに、子育ての時間が「大変なだけ」ではなく、楽しさや温かさも感じられる期間になるよう寄り添いたいと思っています。

産後は肩こりや自律神経の乱れを経験しました。そのような時に、ヨガを通して心と体をリフレッシュできたのは、出産前からこの講座で学んでいたことが大きかったと感じています。

特に役立ったのは、産後の体に起こる変化と、赤ちゃんの月齢に応じた発達を詳しく学べたことです。自分自身の産後にも、赤ちゃんとの日々にも、講座の内容を結びつけて考えられました。

初めての育児では、赤ちゃんとどのように関わればよいのか不安を感じることもありました。講座で学んだことで、ベビーマッサージを日々の中で楽しく実践できるようになりました。

動画と教材は動きや流れを確認しやすく、学んだ内容を家庭でも取り入れやすかったです。赤ちゃんに触れ、表情を見ながら過ごす時間が、以前よりも豊かなものになりました。

香織さんは今後、山形でベビー向けのレッスンをはじめ、キッズ、一般の方向けのエクササイズやヨガへと活動を広げていく予定です。

ご自身の妊娠・出産・育児の経験と、講座で身につけた知識が、子育て中のママと赤ちゃんに届くことを願っています。

香織さん、このたびはJAHA認定ベビママヨガインストラクター資格講座をご受講いただき、誠にありがとうございました。山形県山形市に、親子がほっとできる時間と笑顔が広がっていくことを心より応援しております。