親子で挑戦するペアヨガ：成長期の子どもにぴったり…
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BY
築山 萌
201
JAHAヨガスタジオでは千葉市を中心として千葉市、船橋市、市川市、東京錦糸町、市原市、
横浜青葉区でヨガレッスンを開催しています
JAHAヨガスタジオでは骨盤スリムヨガプレミアムレッスンを開催
●最大5名までの少人数制レッスン
●子連れ可
●骨盤チェック付
募集】個別骨盤チェック！完全少人数制の子連れスリムヨガレッスン開催☆見守り保育付き
住所：千葉市中央区問屋町事務所サロン（ポートアリーナ前）
参加費：2500円（個別骨盤チェック付・ヨガマットレンタル無料）
ご参加対象：産後２カ月～（ママのみのご参加もOK）
ヨガのポーズ【アーサナ】で全身を動かし筋肉、関節、背骨、骨格全体をストレッチして調整しますが、その効果は骨格だけではなく内臓、分泌腺、神経にまで及ぶ為、あらゆる感覚器が健康になります。心身の緊張がほぐれ活力が湧いてきます。
またヨガではプラーナヤーマと言う【呼吸法】によって体に生命力がみなぎり、心をコントロールしやすくなり気持ちが落ち着いて爽やかになれます。
前向きな思考と【瞑想】によって、雑念がなくなり頭がクリアになって、精神力や集中力も増します。
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