クラス紹介②【東京都江戸川区葛西ベビママヨガ】

赤ちゃんとママが自然に笑顔になれる場所

 

江戸川区葛西smilebabyyogaは

2015年秋からスタートしたました

 

今しかない赤ちゃんとの時間を

笑顔で過ごすために、

親子でヨガや季節のイベントを楽しむ

地域に根差したヨガ教室です

 

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■ベビー&ママヨガ

■骨盤スリムヨガ®

■産後ママヨガ

■季節イベント&交流会

■赤ちゃんの眠りとヨガ(準備中)

■オンラインヨガ

 

様々なクラスから

子育てママとヨガを繋ぐ事で

孤独や不安を感じるママの

支えになれるように活動しています

 

《クラス紹介》

産後ヨガクラス

赤ちゃんをご出産経験のある方は皆さま産後です。

 

産後2ヶ月以降からその先ずっとご参加頂けます。

生後1ヶ月〜未就園児のお子様連れ歓迎のクラスです。

 

リラックス効果が高いヨガで産後のメンタルを整えます

 

◆産後ヨガの効果

・腰痛解消

・反り腰、猫背改善

・骨盤調整

・心身のリラックス、リフレッシュ

・シェイプアップ

 

などなど…

 

このクラスでは

呼吸を整え、瞑想の時間を持ちます

ウォーミングアップをし

ゆっくりと呼吸と動作の連動からはじめます。

 

 

産後にも行いやすい座位の太陽礼拝や

ご参加の方のお子様の月齢に合わせて

自宅でも取り入れやすいように

赤ちゃんを抱っこしたポーズをお伝えすることもあります

 

特に産後1ヶ月〜3年位の子育てママに向けて、乳腺炎の予防や、骨盤調整、骨盤底筋群を鍛えます。

 

 

活動場所

東京都江戸川区

東葛西(詳細はお問い合わせください)

オンラインレッスンはzoomで行います

 

料金

チケット(対面オンライン共通)

5500円／6回

3000円／3回

 

ドロップイン1200円

(対面レッスンのみ初回体験700円)

 

オンラインレッスン

チケットまたは1200円

 

 

 

 

 

 

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お気軽にお問い合わせください

 

東京都江戸川区で女性のトータルサポートヨガ教室

東京都江戸川区葛西で女性のトータルサポートヨガ教室『smilebabyyoga』で

妊活ヨガ-マタニティヨガ-ベビーヨガ-産後ヨガ-骨盤スリムヨガのレッスンを開催

ヨガ教室だけでなくベビー教室などイベントも開催しております

ベビーとママのコミュニティーとして是非ご参加お待ちしております

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します