真似っこ『川崎市多摩区』マタ二ティヨガ

神奈川県川崎市多摩区で産後ヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、オンラインレッスンを開催。

子供とも通えるヨガ教室『７BALANCe』

『７BALANCe』では川崎市・横浜市・多摩区・麻生区・青葉区からお越し頂いています。

 

 

 

私は、フィットネスクラブでもレギュラーレッスンがあり、ヨガのクラスも35〜40人くらいの方が参加してくださっています。

 

ヨガ以外にも、エアロビクスをしたりダンスレッスンをしたり…🤣❣️

 

ダンスの振り入れの時やヨガの練習をしていると、

子供はよーく見ているもので…👁

 

こんな感じにしてると…

 

 

丹次郎が現れて…

 

全集中の呼吸で、戦士のポーズ2です！笑

⇩

小学1年生

 

股関節を柔軟に、体幹の筋力を強め、内面から力強さを引き出す戦士のポーズです！

戦士のポーズは、心も体も強くしてくれます。

 

 

4歳の娘ちゃんも登場！

 

ダウンドッグのポーズ🐶ですね！

靴下がねずこ！笑

 

肩、背中、脚、と全身を動かすポーズですね！

そのために、身体の血液循環を良くして集中力を高める効果があります。

ポーズをされた方は実感すると思いますが

背中、足のストレッチ効果も高いので、

継続することで、新陳代謝を促して疲れづらい身体になります！

 

 

立ち木のポーズ🌲

笑顔の娘ちゃん！

 

これは、足のバランス感覚を養いますね！

集中力アップにもなるし、子供は変身！！という言葉が大好きなので、木に変身！！🌲は喜んでやってくれます。🤣

 

まだまだ、実は子供がやってくれたポーズがあってまた効果も含めて、ご紹介しますね！

 

自粛生活がまだまだ続きそうですが

おうちの中でも、やれることを楽しみながら

やっていきたいですよね🏠

 

 

丹次郎1年生の次男の目標は、

ロンダートからバク転ができるようになること！

鉄棒での蹴上がりができること！

だそうです。

 

4歳姫さま、年少さんは

逆上がりができるようになりたい！そうです。

 

長男小学3年生は、、、

 

器械体操を週5.6やってます。

片道1時間半かけて…

 

白井健三さんのご両親が経営されている、体操クラブチームの育成コースです。

担当コーチは、健三さんのお兄さん。

今年は選手になれるといいなぁと🤸‍♀️

 

子供って、本当に色々よく見ていて

ママが楽しんでいたり、一生懸命になってる姿を自然と真似っこしていたりします。

 

子供に何かやらせたい！と思ったら

まずは、生活の範囲で無理なくママが夢中になれる

ものを探してみるのもいいかもしれないですね！

 

きっと子供達も何かやってみたい！って

夢中になるかもしれませんね。

 

自粛生活がまだまだ続きそうですね、、、😭

オンラインでももっといろんな方達と繋がれたらなぁと思っています。

子育てが孤育てにならないように…

 

スタジオでも2.3人の少人数、、、

オンラインでもどんどんレッスンしていきたい！

何か力になれることは、ないか？と日々考えてます。

この日の、この時間にレッスンしてほしいー！

などご希望があればどしどしDMください！！

 

パソコンとかが苦手な私は、なかなかスケジュールなど記載できてなくてすみません😭

 

やりましょー！よかったらー！！

 

毎日15分.20分でもレッスンしたいー！