2021.02.02 Tue

【骨盤スリムヨガ】効果的なボディメイクを☆東京都大田区

PeaceYogaTokyo

レッスン講師： kaori(かわむらかおり） 122 Good

無意識に体形をカバーする洋服を選んでいませんか？

ヨガがボディメイクに有効なわけ☆

♡リンパの流れが良くなる♡

リンパは体内の老廃物を排出する働きをします。

その中に「脂肪」も一緒に流されます。

でも残念ながらリンパは血液のように勝手に流れてくれません💦

自分で触ってあげたり、筋肉の動きによって流れます✨

そのため、じーっと動かない体はリンパの流れが滞り

一緒に排出されるはずの脂肪も停滞しそれがセルライトになってしまいます💦
セルライトは一度ついたらなかなか取れませんΣ(￣ロ￣lll)
そのためセルライトになる前に！！

リンパと一緒に流してしまいたいですね✨

♡代謝アップ♡

リンパと同じですが、深い呼吸や筋肉を伸縮させることで

体中の巡りが良くなります✨

ヨガを始めて、基礎体温が上がりました。

自分で熱を生み出す力が作られてきます。

冷え性改善にも効果的ですね♪

♡セルフメンテナンス♡

瞑想やマインドフルネスで心が落ち着くと、ストレスを感じにくくなるので

ストレスによって過食しやすい方は食事量が減っていきます。

また、自分と向き合い受け入れる時間ができることで

体を大事にする意識が高まります。

結果的に、体によいものを欲するようになり、食べるものや食べ方自体が変化するんです。

♡骨盤調整、骨盤筋整効果♡

特に骨盤まわりにフォーカスしてヨガを行うことで

骨盤の歪みやズレを整え、効率的に痩せる体を作ります。

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ結合部にあり、人間の中心に位置しているとても大事なパーツです。
しかし、何らかの影響によってこの骨盤に歪みが生じてしまうと

肩こりや冷え、ぽっこりお腹、下半身太りなど、さまざまなマイナートラブルを招くことになります。

オンラインにて実施中の「骨盤のスリムヨガ」で

産前より自分の体に自信を持ちましょう♪

ぜひ一緒にボディメイク！

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<こんな方にオススメ！>
✔ヨガが初めてや久しぶりの方
✔ヨガを基本からしっかりやりたい
✔体が硬くてできるか心配
✔運動不足の方や体力に自信がない
✔腰痛、肩こりに悩まされている
✔冷え性の方
✔下っ腹が気になる
✔ヒップアップしたい
✔産後の尿漏れや生理痛、PMSに悩まされている
✔リラックスできる時間が欲しい　など

＜レッスンで大切にしていること＞
PeaceYogaTokyoのヨガは
運動不足の方や体力に自信のない方でも
無理なくヨガを楽しんでいただけるような
クラスをご用意しております。

細やかであたたかなレッスンを心掛け
ヨガを通して皆様の生活がより快適なもので
穏やかなものになるよう
サポートしていきたいと思います。

そして日常に活かせるヨガを提案し
ヨガを身近なツールとして取り入れていけるようなアドバイスをお持ち帰りいただきます😊

お子様が隣にいても大丈夫☆

ボディメイクをしながら、心身ともにすっきりとした心地よさを味わいましょう💛

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自分をもっと好きになる♡

健康的な美しさはヨガから始めましょう☺️

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オンライン
1レッスン1500円
4レッスン5500円

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