【ヒップアップ!腰痛予防!自律神経】JA共済連広島吉川エリカ

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cherie yoga 広島

レッスン講師: ERIKA(きっかわえりか) 35 Good
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自分を大切にするヨガ cherie-yoga. (シェリ―ヨガ)のERIKAです。

 

 

骨盤に特化したヨガレッスン

筋膜に特化したヨガレッスン

広島県 呉市、東広島市、熊野町、舟入、段原などで

産後ヨガ・マタニティヨガ・骨盤スリムヨガ・筋膜リリースヨガのレッスン

を開催しています

 

 

 

【ヒップアップ!腰痛予防!自律神経を整える】

 
 
JA 共済連広島さまのHP
に連載して頂きました😊
 
お尻引き締めながら、体幹、
骨盤底筋郡を鍛える動きなので
 
『お腹やせ』
 
『尿もれ改善』
 
『腰痛予防』
 
にも期待ができるポーズになります。
 
 
『JA 共済連広島 骨盤スリムヨガ』
 
と検索して頂ければ
詳しいやり方が
わかりやすく記載されています。
 
ゆっくり行うと効果倍増です。
体幹を意識し、
コントロールしながら
おこないましょう!
 
ぜひ、チェックして頂ければ嬉しいです。
https://jakyosai-hiroshima.jp/hiroshimawindow/health/1653/
 
 
 
 

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