親子で挑戦するペアヨガ：成長期の子どもにぴったり…
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BY
築山 萌
202
「Zoomオンライン」骨盤スリムヨガ資格通学講座「日程」
骨盤スリムヨガオンライン講座
11/19・12/26・12/03・12/10・12/17
118,000
4人
Zoomオンライン
築山 萌
Zoomオンラインにて開催
【講座日程】
2021年11月19日(金) 10:00 ～ 14:30
2021年11月26日(金) 10:00 ～ 14:30
2021年12月03日(金) 10:00 ～ 14:30
2021年12月10日(金) 10:00 ～ 14:30
2021年12月17日(金) 10:00 ～ 14:30
118,000円
日程の都合付かない方はお問合せ下さい
お申込みから1週間以内のお振込みになります
骨盤スリムヨガは、妊活～マタニティ～産後ヨガ、またオフィスでニーズのある
椅子ヨガもカリキュラムに含まれています。女性のライフステージに合わせてヨガレッスン提供可能です。
しなやかで美しいボディへ導くことが出来ます
骨の基盤でもある骨盤を正しい向きに調整して、上半身と下半身のバランスを正して全身を整えていきます。骨盤の可動域を少しずつ広げていく事で骨盤の周辺の筋肉の緊張をとり、骨盤内のかたまっている部分を刺激して鍛えて行きます
妊活ヨガでは骨盤周りを整えるポーズが多く取り入れながら「ゆっくり呼吸する」「自分の内面にじっくり向き合う」ことを行って行きます。副交感神経が優位になり、ホルモンバランスを整えることに繋がります
マタニティヨガのアーサナをとることで、腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの妊娠中の不快症状の予防・改善法や、お産の姿勢の練習が自然に身につきます。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます
産後ヨガはダイエットだけではなく、腰痛やストレスの解消などといった効果もあり、普段の生活では動かさない筋肉をゆっくり動かすポーズをとることで、体幹を含む様々な筋肉が鍛えられ脂肪を燃焼しやすくなる、代謝がよくなる効果がございます
椅子ヨガでは仕事や家事の合間にもできる方法でストレスへの耐性を高める効果や椅子に座った姿勢で、カラダの隅々まで血流を促進する安全な椅子ヨガのポーズや呼吸法を習得致します
姿勢がよくなりボディメイク効果大、骨盤は背骨の土台である為、骨盤の傾きや位置によって姿勢が決まるので大切です。骨盤周りが緩んで下垂していた下腹部は、骨盤が締まる事により内臓が本来あるべき所に収まるのですっきりします。ヒップアップ！理想的なボディラインへ！
初心者で不安やヨガ経験が無い方におすすめオプション！！通学講座やオンライン講座に組み合わせて、1年間いつでも何処でも復習可能な動画配信。通信講座の教材使用なのでクオリティーが高い動画になっております
資格講座認定試験に合格した方は、JAHA協会特典がございます。
・初期開業サポート
・JAHASHOPウェア割引販売
・JAHA主催ワークショップ参加
・ホームページにてご紹介
認定講師登録で様々な特典ご用意
・開業マニュアル
・認定後もポーズやレッスンプログラム相談
・JAHAnavi利用「登録料有料」
・JAHAHPにて教室紹介
・初期開業サポートJAHA公式SNSアカウントにてご紹介
・JAHAロゴ使用可
・お仕事依頼
・JAHA認定講師トレーナー受講権利
通学20時間（内2時間は認定試験）＋自宅学習5時間程度
通学3日もしくは4日
少人数制にて実施
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