便秘解消ポーズ!JA共済連広島

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cherie yoga 広島

レッスン講師: ERIKA(きっかわえりか) 34 Good
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【お腹スッキリ!便秘解消ポーズ】

 

JA共済連広島さまの
公式ホームページにポーズの詳しいやり方を説明しています!

ぜひHPをご覧頂けると嬉しいです!

 

身体をねじる動きは内臓を刺激し

デトックス効果も期待できます。

要らない老廃物、水分、血を

しっかり出し、キレイなお水、

栄養を身体に入れていきましょう!

 

骨盤のねじれを調整するポーズでもあります。

◆歪みチェック◆
かかとをくっつけ正座をしたとき、
膝の位置は同じ位置にありますか?

もし、左右どちらかが一歩前にあれば骨盤の歪みがあります。

 

 

ポーズの詳しい説明は、
JA共済連広島「かわら版」
公式HP
https://jakyosai-hiroshima.jp/hiroshimawindow/health/2195/

 

に載っていますので
ぜひご覧下さい♡

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