産後の骨盤と産後骨盤スリムヨガ

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ご覧くださり

ありがとうございます😊

 

妊娠中の骨盤は

リラキシンというホルモンにより

出産に向けて

少しずつ開き

出産時に最大に開くようになっています

産後

この開いた骨盤を

意図的に

締めていかないと

縦に収められている

内臓が下垂し

下腹が出たり

上の方の内臓により

下の方の内臓が

圧迫され

機能が低下したりします

また

骨盤の開きにより

お尻の形も四角になり

垂れてしまいます⤵︎

 

骨盤ベルトでセルフケアするか

産後骨盤矯正や整体など

プロの手を借りるのは

確実ですね❗️

 

でも

せっかくお金をかけて

プロの手により

骨盤を矯正しても

日常生活の姿勢や癖などで

また歪んでしまいます

さらに

妊娠、出産により

緩んだ骨盤周りの筋肉は

自分で鍛えないと

これもまた

骨盤の歪みの原因にもなります

 

そこでおすすめなのが

 

産後骨盤スリムヨガ🧘‍♀️です✨

 

産後の骨盤の歪みを正すだけでなく

骨盤周辺の筋肉を

ほぐし→整え→鍛えます

また

育児での

肩こり、腰痛にもアプローチ

深い呼吸と適度な運動により

疲労回復やストレスの解消

 

それだけではありません！

 

赤ちゃんと一緒にするヨガを通して

親子のコミュニケーション能力がアップし

赤ちゃんの愛着形成に役立ちます

赤ちゃんの

全身の神経系の発達を促します

ママとのスキンシップにより

満足感が得られ

夜中やぐずりの軽減にも

つながります👶

 

ママにとっても

赤ちゃんにとっても

効果のある

ベビママヨガ&産後骨盤スリムヨガ

 

やらないなんて

もったいない！！

 

ぜひ

一度でも

お試しにきてください♪

 

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公式LINEから↓

 

https://lin.ee/xwNrz7S

 

お待ちしております☺️