「あなたにとってヨガとは何ですか？」【東京都北区】ベビーヨガ,ママヨガ

 

 

 

little home yoga studio

 

毎日頑張っているママたちが、

日頃の疲れを手放し

ホッ…と一息つける場所。

また、日々様々な環境で刺激を受けている子どもたちが、

ありのままの自分を受け入れ、

自分自身を大好きになれる場所。

皆様にとって、

第二の居場所になれるような

そんな教室を目指しております。

 

　　　　　　　　ベビー＆ママヨガ

       　　赤ちゃんと一緒にヨガを楽しもう♪

　　　ママの骨盤矯正や赤ちゃんの脳の発達にも◎

　　　　　　　ベビーチャクラマッサージ

　　　　天然由来のオイルを使ってマッサージ♪

　　　　　　赤ちゃんの便秘解消や安眠効果、

　　　　　　　ママとの触れ合いによって

　　　　　　　　　絆を深めます♡

　　　　　　　　　　キッズヨガ

　　　　　　　　身体の使い方を學び、

　　　　　　　　姿勢改善や筋力アップ！

　　　　　また、マインドフルネス瞑想を取り入れ

　　　　　　　　自己肯定感を高めます。

　　　　　　　　　　親子ヨガ

　　　　　　　親子でペアポーズに挑戦！

　　　　　　　思いやりの心を育みます。

　　　　　大好きなお家のヒトとするヨガは

　　　　　　　　　更に楽しいね♡

　　　　　　　　　　女性向けヨガ

　　　　主にインストラクターの自宅で行います。

　　　　　　　　お子様連れ大歓迎♪

　　　　　　部屋も小さい為、少人数制。

　　　　　　　アロマヨガや陰ヨガなど、

　　　　　さまざまなヨガを行っています。

　　　　　(申し訳ありませんが、男性不可。

　　　オンラインヨガは男性も大歓迎です！)

　　　　　　　　オンラインヨガ

　　　　　　　オンラインで行います。

　　　　　　　　zoomを使用します。

 

　　　公式LINEもよろしくお願いします🍀

 

 公式LINEにご登録いただくと、

初回に限り100円offクーポンプレゼント中🎁✨

(⚠対面レッスンのみ。オンラインではご利用いただけません。)

https://lin.ee/KgRffEx

 

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皆さんこんにちは🌱

little home yoga studioのharumiです😊

今日は風が強くて、なんだかそわそわしてしまいます🍃

 

今日はふと、

「自分にとってヨガってなんだろう？」と

考えていました。

きっと人それぞれ違うと思います。

答えのない問題、というものですね。

 

私は、ヨガをしているとまず心が落ち着きます。

深い呼吸のおかげが大きいと思います😌

アーサナを深めていくと、

今日の自分の体の状態が把握できてきます。

「今日はここの関節の可動域が狭いな」とか、

「昨日よりも肩こりは軽減しているな」とか。

最後のジャヴァーサナをしていると、

なんだか大きな大地や自然と一体になっているような気持ちに🌍

そして、

「あぁ、今日も健康に精一杯自分は生きているなぁ」

と思うのです🕊

 

なので、私にとってのヨガは、

"日々の小さな幸せに気付かせてくれるもの"

なのかな、と思いました☺️

皆さんにとってのヨガはなんですか？

ヨガをしたことがない方は、

これを期にヨガに触れてみませんか🌿？

harumi