フローでボディメイク【1day4h】柔軟性・体幹強化【ヨガ資格】

JAHA認定フローヨガ1day資格講座資格取得おめでとうございます！

JAHA認定講師のrina先生

ベビママヨガ、ベビママピラティス、骨盤スリムヨガ、リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座を取得

富山県にて地域に根付いたレッスンを展開！

普段な赤ちゃんや子連れで楽しめるレッスン中心ですが、ご自身ではフローヨガやパワーヨガも大好きだそう！

先日はフローヨガ資格1day講座をご受講頂きました、！

以前に増してお身体がしなやかで

色々勉強されていて素晴らしいです

後屈はエクササイズ後はさらに肩甲骨周りの使い方が深まりましたね！

バランスも安定感がありました

プランク→チャタランガは、頭と肘を前後に伸ばすように意識して行う（軸伸展）と楽に保てる所が見つかると思います。

色々とお話もできて楽しいお時間をありがとうございました♡