千葉県千葉市：赤ちゃんとの暮らしで乱れやすい姿勢…
骨盤底筋・腹部・背中をつなげて整える美ママピラティスフローヨガ資格を取得されたSayuriさん、JAHA認定美ママピラティスインストラクター
BY
築山 萌
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子供の成長を促すための体幹強化練習には、次のようなアクティビティが含まれます
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子供たちにプランクのポーズを教え、持続時間を少しずつ増やしていくことで、体幹の力を養います。
バランスボードを使ってバランス感覚を鍛えます。子供たちは楽しみながら挑戦できます。
キッズヨガセッションで、姿勢改善や柔軟性向上のためのポーズを行います。子供たちにはアクティビティを楽しむ感覚を教えることができます。
子供たちが友達と競い合いながら体幹を鍛えられるゲームを考案することもできます。たとえば、体を使ってバランスを保ちながら障害物競走を行うなどです。
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骨盤底筋・腹部・背中をつなげて整える美ママピラティスフローヨガ資格を取得されたSayuriさん、JAHA認定美ママピラティスインストラクター
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