子供の未来を育む！楽しい体幹強化練習法「キッズヨガ」

 

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キッズヨガでバランス感覚を高めよう

子供の成長を促すための体幹強化練習には、次のようなアクティビティが含まれます
インスタで動画お楽しみください

 

 

プランクエクササイズ

 

子供たちにプランクのポーズを教え、持続時間を少しずつ増やしていくことで、体幹の力を養います。

 

バランスボード

 

バランスボードを使ってバランス感覚を鍛えます。子供たちは楽しみながら挑戦できます。

 

ヨガポーズ

キッズヨガセッションで、姿勢改善や柔軟性向上のためのポーズを行います。子供たちにはアクティビティを楽しむ感覚を教えることができます。

 

競争要素を取り入れたゲーム

子供たちが友達と競い合いながら体幹を鍛えられるゲームを考案することもできます。たとえば、体を使ってバランスを保ちながら障害物競走を行うなどです。

 

 

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