静岡静岡市：ママの体をリセットしながら 赤ちゃんと…
呼吸とコアで安定を育てる：ベビママピラティスJAHA認定講師（静岡）／ベビママヨガ・キッズヨガインストラクター Eri先生この度は「ベビママ
BY
築山 萌
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骨盤の向きを正面にそろえる
脚を組むときは、骨盤（おへその向き）を正面に保ちましょう。腕の組み方のポイント
腕を絡ませた際、親指が正面を向いているか確認します。手のひらを無理に返さないようにしましょう。左右バランスを整える
どちら側も行うことで、身体の左右差が軽減します。
呼吸とコアで安定を育てる：ベビママピラティスJAHA認定講師（静岡）／ベビママヨガ・キッズヨガインストラクター Eri先生この度は「ベビママ
できた！が増える キッズヨガで広がる親子の笑顔ご受講いただき、誠にありがとうございました。ベビママヨガインストラクターとしても日々ご活動され
骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化
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