22 2025.03 「ピラティス」骨盤と背骨を整える ボールを活用した… 親子で楽しく運動習慣!ヨガで体幹を鍛えながら春を健やかに迎えよう ピラティスの基本「ロールバック(Cカーブ)」を、ボー BY 築山 萌 226