石川県金沢市：姿勢と呼吸を見直す、女性のための骨盤ヨガメソッド

石川県金沢市で、JAHAの骨盤スリムヨガインストラクター資格講座を受講されたchieさん。 女性のライフステージに寄り添う内容に興味をもち、育休中の時間を活かして学ばれました。

骨盤スリムヨガでは、妊活や産後、更年期など、体の変化が起こりやすい時期に合わせたケア方法を学べます。 椅子を使ったヨガも含まれていて、日常の中でも取り入れやすいのが魅力です。

実技中のchieさん

講座では、特に骨盤底筋や姿勢を整えるポーズに熱心に取り組まれていました。 質問もしっかりされていて、ポーズがどのように身体に働くのかを深く理解しようとされる姿勢がとても印象的でした。

実技では、ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら繰り返し練習。 椅子ヨガをどう応用するかなど、実践的な視点ももって取り組まれました。 産後の方や体力に不安のある方でも取り組みやすい方法を、しっかり身につけていらっしゃいました。

ポーズ確認の様子

chieさんは「育休明けでヨガに行けなくなるかもしれない」と感じたことをきっかけに、講座を受講。 自分自身の体を整える知識とスキルを得たいと思ったそうです。 実際に学ぶなかで、筋肉を意識して動かすことの楽しさを感じ、今までできなかったポーズが少しずつできるようになることが嬉しかったと語ってくださいました。

これからchieさんが、周囲の女性たちの体や心にそっと寄り添う存在としてご活躍されるのがとても楽しみです。