【キッズヨガ】ヨガを自分の強みに！東京都大田区

親子のコミュニケーションツール☀️

我が家の上の子（10歳👧🏻）は
小さい頃から
周りの目や評価を気にして
優等生な自分を作っているので
本心が見えず
チャレンジが苦手なタイプ

そんな長女も
ヨガに出会って
かなり変わりました✨

私、お恥ずかしながらヨガを始めた当初はキッズヨガの存在を知りませんでした💦
むしろヨガは大人だけがするものと思っていました。

私自身がヨガに出会い、家族にも自分にも余裕をもって接することができるようになり

自然と子ども達もヨガというものに興味を持ってくれました。

きっとヨガをしたのあとのママはスッキリしていて

心も穏やかだっかので、いつもの鬼ママとは違ってみえたのかもしれません。（笑）

一緒にヨガのイベントに行ったり

ママの真似っこをしたりしているうちに

子どももヨガに魅了され

ヨガに助けれられるようになりました✨

お得意なポーズを身につけ
自分に自信がつき
（できた！が分かりやすいのがキッズヨガの良いところ😉）

大事なテスト前には
こっそり呼吸を意識して
心を落ち着け、集中しているそう😍

そして思春期の子どもとも
親子のコミュニケーションツールとして
一緒にヨガをする事で
心と心がつながり
関係が良くなりました☺️

学校のプリントに
『短い夏休み（→今年は16日間だけ😭）楽しみにしていることは？』
『ママとヨガをすること❣️一番楽しみ❣️』
と書いていた😍
（殴り書きな字はスルーして下さいね笑）

ヨガの時間は
自然な自分と向き合って
ありのままの自分を受け入れ
楽しく過ごせているよう😍

親子でヨガ🧘‍♀️
コミュニケーションツールとして
ぜひ取り入れてみて下さい😉

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前回のモーニングキッズヨガは🧘‍♀️ 『ことわざヨガ』でした！ ことわざ＝ことばのわざ 昔から人が生きていくための道しるべとして伝えられてきたものです。 言葉そのものの力、つまり考えたり話したり伝えたりすすための方法としての力。 ヨガをすると呼吸が落ち着き、体が元気になるので考える力が身に着きます✨ 小さなころから多くの言葉に触れ、ボキャブラリーを増やしておくことで「自分の気持ちをスムーズに伝えられない」というストレスが減ります。 ヨガでのポーズと併せてイメージし、知識として定着してもらうことが狙いです。 ヨガを日々のルーティンとして取り入れ、親子関係もより良いものに💕 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️ 9/20おじいちゃんおばあちゃん大好き！ヨガで感謝の気持ちを表現しよう👨‍🦳👵→🈵 9/27お月見ヨガ🌝→残2組 💟毎週日曜　朝9:00〜9:30 💟ZOOMを使ったオンラインレッスン 💟対象年齢　3〜10歳頃 💟初回体験は無料 💟2回目からは500円 💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫 💟お子様だけの参加🆗 💟もちろん親子での参加も大歓迎✨ 💟毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分🎶 ✔️オンラインだから手軽に始められる！ ✔️オンラインだから全国どこでもつながれる！ お気軽にご参加下さい😊 ご予約、詳細はプロフィールのURLから🙆‍♀️ @peaceyogatokyo

kaori（かわむらかおり）/ヨガインストラクター(@peaceyogatokyo)がシェアした投稿 - 2020年 9月月14日午前2時55分PDT