気圧の変化にこれやって?

みなさん

梅雨はお好きですか？

私は…

苦手です?

さて6月は

梅雨時期の対策として

おすすめの過ごし方をご紹介しますね。

天気の変化や疲れで

頭痛持ちの方は辛いですよね?

低気圧の時は

空気中の酸素が薄くなります

その頭痛

知らぬ間に酸欠状態になってるのかも?

さらには

温度と湿度の上昇もあり

気付かぬうちに汗をかいて

水分不足になってることも?

まずは

水を飲んで

肩をぐるぐる回して

深呼吸してみてください。

一緒に

両手を開いたり閉じたり

動きに合わせて呼吸するのも⭕️

もう一つは

耳をやさしく引っ張って

くるくる回してみてください?

回した後は手前に

パタンと倒して手のひらで

耳を包んでみましょう。

手の温かさを感じながら

リラックスしましょう☺️

耳周りの刺激は頭痛対策や

強張りがちな表情筋もほぐせて

むくみ対策にもなり一石二鳥ですよ?

ぜひ試してみてくださいね。