梅雨は食べ過ぎ注意！

お腹から軽くなる

梅雨の不快感対策

第三弾は

空腹が体を軽くする！

そんなお話。

巡りが滞り

余分な水分や熱を

取り除くには

空腹が鍵となります?

えっ？！断食?

いえいえ違います。

空腹を感じる程度の

食事量に抑えるのが

ポイントなんです?

おうちにいると

常に何かを食べていたり

運動不足も重なり

お腹が空いてないのに

いつも通りの食事をする…

その行動は

知らず知らずのうちに

体に負担をかけています

空腹時には

不要なものを浄化する(お掃除)

細胞が働きますが

この状態では

浄化できず

溜まる一方に…

負担がかかり

胃腸の働きが

弱まってしまう事で

自律神経も乱れて

様々な不調が

内側から出てきてしまいます?

実はこの時期は

デトックスがポイント。

腹八分目

いや、腹七分目に留めましょう?️

入れるよりも

出す！！

です?

疲れや重だるさを感じたら

食事量をいつもより

減らしてみてくださいね?