山口県宇部市：フローヨガで心と身体を調和｜産後にもやさしい動き:ヨガ資格

心と身体に寄り添う、音と動きのヨガ体験

テーマの世界観

「Music フローヨガ ～音楽とともに流れる動き～」というテーマが、参加者の内側に自然な集中とリラックスをもたらしていました。
音の流れと共鳴するように、動きがどんどん洗練されていく様子がとても印象的でした。

ウォームアップの工夫

足裏やふくらはぎにやさしくアプローチする導入は、夜の時間帯にもぴったりで、心身が安心してヨガに入っていける印象でした。

シークエンスの組み立て

基本ポーズを丁寧につなげる流れが、全身の連動を引き出し、深い呼吸とともに心地よい動きが続いていました。
チャイルドポーズからプランクへの移行もスムーズで、参加者が自然に集中して動けていました。

講座を選んだ理由

もともとダンスに親しんでおり、身体を流れるように使う感覚が好きでした。音楽と動きを融合したこの講座に惹かれて、学んでみようと思いました。

受講を終えての感想

思ったよりも体幹を使う動きが多く、チャレンジングでしたが、終わった後の爽快感がとても心地よかったです。
気持ちを込めて動くことで、心のリセットにもつながりました。