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妊娠とピラティスの基本 ー 体の変化に寄り添い、安心して動くために妊娠中は、体調や姿勢が日々変わります。お腹の重さや重心の移動で、腰の重さや

骨盤ケアで巡りと代謝をサポート　美しさと健康を叶える女性のヨガ資格 金沢市の皆さまに向けて開催した本講座では、「骨盤から整える」こ

妊娠中の腰痛をやさしく改善！安全にできるヨガと骨盤ケア妊娠中、つわりと並んで多くのプレママが悩まされる症状の一つが腰痛です。これまで腰痛を経

生理前に体重が増える本当の理由と、不安を減らすための対策法ホルモン（黄体ホルモン＝プロゲステロン）の影響生理前（排卵後から生理開始前）は、黄

ピラティスで目指す「脚長×小尻」！憧れのモデル体型この度は「ベビママピラティス1day資格講座」にご参加いただき、本当にありがとうございまし

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