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抱っこや授乳による身体の負担を整えるベビママピラティス千葉市を拠点に活動しているchie先生は、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ、リトル＆キ

ピラティスで身体はどう変わる？姿勢・体幹・下半身を整える仕組みと基本エクササイズ「体重はそれほど変わっていないのに、姿勢がきれいになった」「

日常に取り入れる呼吸法ダイエット｜ストレスを整えながら代謝を支える習慣体重管理や健康づくりを始めたいと思っても、仕事・家事・育児などでまとま

ベビーヨガの学びを活かすベビママピラティスJAHA認定講師のReiko先生が、ベビママピラティスワンデー資格コースを受講されました。日頃から

その老け感は、肌だけの問題ではないかもしれません40代を過ぎた頃から、肌のハリが落ちた気がする、フェイスラインが曖昧になってきた、以前より疲

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赤ちゃんとふれあいながら、骨盤まわりや姿勢を整えていくベビママピラティス札幌で助産師としてご活躍されている貴子さんに、「JAHA認定ベビママ

骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化

腸腰筋とは：体を支える重要なインナーマッスル腸腰筋は体の深部にあるインナーマッスルで、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。この筋

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動くための基礎：インナーマッスルの秘密体を安定させ、日常の動きを滑らかにするために欠かせないのが「インナーマッスル」です。深層部に位置し、外

心のケア・体のケア・親子の時間をひとつにまとめて学べる大分県で保育士・幼稚園教諭として子どもたちと向き合ってこられたKahoさん。優しい雰囲