千葉県千葉市：産後の体力回復と親子のふれあいを支えるベビママピラティス

千葉市を拠点に活動しているchie先生は、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ、リトル＆キッズヨガの資格を取得している認定講師です。

今回は、これまでの学びにピラティスの視点を加え、さらに指導の幅を広げるために「JAHA認定ベビママピラティス1Day資格講座」を受講されました。大切な学びの機会にご参加いただき、ありがとうございました。

ベビーヨガ＆ママヨガとリトル＆キッズヨガで積み重ねてきた経験に、今回のベビママピラティスの学びが加わりました。

講座前の学習にもきちんと取り組んでいたchie先生。当日は、ご自身の姿勢や普段の体の使い方に目を向けながら、ピラティスの動作を細かな部分まで確認していきました。

説明を聞くだけではなく、実際の動きと照らし合わせて姿勢や動作を見直したことで、自分の体についての理解も一段と深まりました。指導の場に持ち帰れる気づきも、数多く得られた時間となりましたね。

実技では、それぞれの動作に意識を向け、集中を保ちながら取り組まれていました。体幹部にも無理なく、丁寧に働きかけることができました。

ピラティスで重視するのは、筋力をつけることだけではありません。姿勢と呼吸を整え、体をどのように使うかを意識することも、大切な学びの一部です。

講座で確かめた3つのポイント

体幹やインナーマッスルをしっかり使えるようになり、筋力も身につけたいと考えたことが受講のきっかけです。

これまで学んできたヨガにピラティスを組み合わせ、ピラティスのレッスンも届けられるようになりたいと思いました。

理論と実技の両面からピラティスを学び、実際に体を動かす中で姿勢が整い、身体が伸びていく感覚がありました。

萌先生には、私の立ち姿勢だけでなく、前屈や後屈の状態まで見ていただき、親身になって一つずつ丁寧に分析していただきました。

そのうえで、今の私に必要なエクササイズを提案してくださり、具体的なアドバイスもいただきました。

姿勢と柔軟性を高めながら、健康についての理解も深められる内容で、感謝の気持ちでいっぱいです。

学んでいる時間そのものが、自分の身体を整える時間にもなっていて、とても幸せに感じました。

身体の解剖学もあわせて学べたため、理解を深められたこともうれしかったです。

これまで培ってきたベビーヨガやキッズヨガの経験に、姿勢・呼吸・体の使い方を見つめるピラティスの視点が加わります。今回得た学びは、より幅広い世代に寄り添う指導へとつながっていきますね。

今後は、千葉市で行うレッスンにもピラティスを取り入れていきたいと話してくださいました。

chie先生の新しい学びが地域での活動をさらに広げ、皆さまの健康と笑顔を支える力となることを、心から応援しています。