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健康に効果的な呼吸法と呼吸筋の役割私たちは普段、呼吸をあまり意識することなく生活しています。しかし、その呼吸が私たちの心身の健康に大きな影響

「赤ちゃんとの特別な時間を楽しむ！ママの癒しと親子の絆を深めるリラックスヨガJAHA骨盤スリムヨガ・リトル＆キッズヨガインストラクターのSh

運動を習慣化するために必要な考え方運動を始めるとき、多くの人は理想の身体や健康を手に入れるために目標を掲げます。しかし、その目標に向かって行

産前産後の女性と赤ちゃんを繋ぐベビーヨガと産後ヨガの重要性と実践 池袋のピラティスインストラクター YUさんへJAHA認定ベビーヨ

ダイエット中の朝ごはんが成功のカギ！痩せやすい体を作るための方法「ダイエット中だからカロリーを減らしたい」と朝ごはんを抜いてしまう人がいます

健康的な生活習慣を育むキッズヨガの資格講座 今年は、ベビママヨガからさらにスキルアップを目指し、JAHA認定リトル＆キッズヨガイン

レム睡眠とノンレム睡眠を知り、ヨガで快適な眠りを手に入れる「最近、よく眠れなくて困っている」「レム睡眠とノンレム睡眠の違いを知りたい」このよ

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心と体をバランスよく整えながら、想像力や社会性を育む新しいアプローチ 福岡県で保育士・幼稚園教諭としてご活躍されているMariko

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資格講座を通じて広がるキッズヨガの可能性とレッスンづくりのポイント  岡山県のヨガインストラクターHilokaさんこの度