【体幹トレーニングヨガ】体幹を強化して柔軟な体作…
体幹トレーニング【モンキーストレッチ】動画アリ ■下肢全体の筋肉を強化し、股・膝・足関節の動きを連動し協調させますポーズでは体の歪
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JAHAYOGA
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