骨盤&心身調整ヨガ🌸/群馬Hram yoga

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Hram yoga (フラームヨガ)スタジオ

レッスン講師： Hram yoga(フラームヨガ) hiroko 26 Good
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3月にはいり、だんだんと暖かくなってきました🌸
 
先日の[骨盤&心身調整ヨガ]のレッスンの様子。
 
 
季節の変わり目でなにかと疲れがでやすいこの時期。
 
長年、カラダのクセや歪みがあったりすると、
 
その歪んだ骨盤まわりを筋肉が支えようとして、筋肉がかたくなってしまいます。
 
結果、歪んだ状態で支えてしまうので、カラダのつまりが発生し、腰痛などにつながってしまいます。
 
ですので、その凝り固まってしまった、かたくなっている筋肉をゆるめるところからレッスンスタートします💫
 
 
体をゆるめてあげるだけでカラダはかわってきます！
 
 
呼吸も大切にしていくので、
同時に心が落ち着きやすくなったり、
リラックス効果も高まります。
 
みなさんヨガがはじめての方が多くご参加されているので、
体がかたかったり、運動が苦手の方でも大丈夫です☺️
 
春の新しい習い事に一緒にヨガを楽しみませんか？🌸
 
 
・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*
 
次回の[骨盤&心身調整ヨガ] のクラスは、
 
3／18(金)13:30 〜14:30
 
毎月、第1.3金曜日13:30〜14:30
に活動しています🌸
(施設都合により、お休みの日もあります)
 
○場所　
観音山ファミリーパーククラフト工房A
○費用　500円
○持ち物
ヨガマットorバスタオル、動きやすい服装、
飲み物
 
現在、ご予約受付中です。
 
 
・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*


お問い合わせ

Hram yoga ウェブサイトまで🌸

https://hramyoga.com/

 

公式LINEでのご予約も可能です⭐︎

講師との1対1のトークができます🌸

https://lin.ee/4AbY2ZB

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